☆１・１９

あきる野市の酒「喜正」。

夏に秋川に行くと買う。武蔵五日市駅のNewDaysに売っているけどほかで見ない。調べたら立川の成城石井にあるらしい。自転車をこいで行ってみた。本醸造一種だけってのもいい。

IKEAのレストランで読書をするつもりで来たけど、アカン、寝てしまう。

貴重な午後の時間をより有効に使うことが課題だ。

ほうれん草、小松菜、春菊、人参、大根、さつまいも。塩。

礁

朝:スムージー415グラム。昼:煮野菜250g　玄米飯320g

綾

朝:煮野菜400g。昼:煮野菜330g　玄米飯260g。