☆ストレッチポールで腹ほぐし

腹をほぐす。

といってもなかなか難しい。仰向けになって手で揉もうにもいまいち力が入らない。

それなら何かを当ててうつぶせになればいい。

ストレッチポールを使って背中や腰をほぐしている人は多い。

俺も適当に色々やっている。太ももの外側とか気持ちいいですね。

極めつけは腹です。

これいいですよ。

腹もみについては「チネイザン・腹もみ①」「チネイザン・腹もみ②」「瘀血が取れる」で少し書いてあるので読んでみてください。